寝起きなどに思いっきり足をつま先まで伸ばして背伸びをすると、かなりの確率で足をつります。
先日、自分の老化現象のひとつとして小便のキレについて書きましたが、
今日はまた別の切り口から。
しばらく前から身体のあち...
特に左足のふくらはぎの後ろ側を中心あたり。それもかなり強烈で一度つるとなかなか元に戻らず悶え苦しむことになります。
対処方法としては足首は伸ばさずに背伸びをすることで、それで回避できてました。
それが一昨日の晩に寝床で、背伸びをしたつもりはなかったんですが微妙な力が左足のふとももにかかりつってしまい、10分以上もだえ苦しんだ末なんとかその状態は脱したんですが、その後左足ふくらはぎが筋肉痛のような違和感があります。
それほど痛いわけではないですが、つったときにちょうど一番痛いところが筋肉痛状態なので、なにかの拍子につっちゃうんじゃないかと、ちょっと警戒してます。
これも体の柔軟性が失われつつある、つまりは老化ということなのかも。