先日、朝起きると左足が痛くて立ち上がれず普通には歩けないという状態になりました。
痛いのは左足のかかとの上あたり。ネットで調べるとアキレス腱付着部あたり。
つま先を上げる方向に動かすとこのあたりに激痛が走るという症状。アキレス腱を伸ばすと激痛という感じ。
思い当たる原因はなく、前の日は自転車に乗って図書館や買い物に行き、帰って晩飯を食べてるあたりからなんとなく違和感を感じ、寝る前はちょっと痛いかなくらいだったのが翌朝には激痛。
発症部位と症状をネットで調べるとアキレス腱付着部症というのがピタリと当てはまる。
スポーツや仕事でアキレス腱を酷使したり、合わない靴を履いてるとなりやすいらしいけど、いずれも当てはまらないので、たぶん筋肉の柔軟性が低下してるんではないかと。
そういえば一昨年の秋にも似たようなことがありました。でもあれは右足裏でたぶん足底腱膜炎と思われるので今回のとは違う。ただ、筋肉の柔軟性が衰えが原因であろうという点では共通している。
最近あんまり長距離を歩いてなかったところに、わりと長めの距離を歩く日が数日続いたので劣化状態に負荷がかかったのかも。
とりあえず保冷剤とかでアイシングして少しよくなったかなと思って買い物なんかに出かけるとまあ歩けない。
足首を曲げられないので左足は引きずらないといけないし、階段は登りはわりとOKだけど降りるのはちょっと気を抜くと激痛が走るのでおっかなびっくり。
ふだんだったら10分で行けそうなところを2,3倍かけて帰宅。
なんてことをやってたら悪化したのかその部位を見るとアキレス腱付着部一帯が少し腫れてる。一部は触るだけでもけっこう痛い。
ひょっとしたら寝てても圧がかかると目が覚める＆悪化するんじゃないかと思って、その夜は当該部位がなるべく浮くようにして寝ることに。
翌朝起きると腫れてる範囲は小さくなったように見えたが、やはり立ちあがろうとするとそこそこ痛いので大事をとってなるべく左足首は動かさないように生活。
夕方恐る恐る買い物に出かけると、アキレス腱付着部あたりに「何かある」感覚はあるものの痛みはなく、翌日には普通に歩けるようになってました。
足を引きずって歩かなければいけない状態のときは、普通に歩いてる人達が羨ましくて、俺も昨日までは歩けてたのに…あんなお婆ちゃんまでしっかり歩いてるじゃん…チクショーっ情けない…な感じで、一時はどうなることかと思ったのでとりあえずホッとしました。
一昨年の右足もさることながら、ほっとけば体は劣化する一方であることを改めて実感。せめてストレッチとかしないとダメだな。って一昨年の秋にも同じこと言ってますけど。