首が痛え

先日、腰が痛いという話を書いてましたが、首も痛かったりしてます。

症状としては、

といった感じ。

先日の腰痛対策の腹筋もベントニーシットアップ（上半身を上げるやつ）じゃなくてレッグレイズ（足を上げるやつ）なのは、後頭部に両手を当てて上半身を上げようとすると首が痛かったからというのもあります。

考えられる原因は、

くらいしか思いつかない。

立ってるだけなら問題ないけど、ブラインドタッチで弾けないのでほぼ鍵盤を見ながら弾いてるわけで、鍵盤は腰くらいの高さなので頭を下に向けることになり、いわゆるストレートネックの状態になってるんじゃないかと。

それをほぼ毎日２〜３時間もやってるので首にいいわけがないですな。

ネットで見てもストレートネックをすぐになんとかする方法はないみたいなので、ストレッチなんかをやりながら、なるべく座って電子ピアノを弾くようにしようと思ってます。

先日の腰痛の原因候補に立って電子ピアノを弾くことを挙げてましたが、腹筋をやり始めてから改善したので、たぶん筋力低下が原因だったと思いますが、今回は他に思いつかないんでこれが原因ぽいですな。

ただ、立って弾くこと自体はいろいろな気づきがあるので、今後もほどほどにやるつもりです。