以前から首が痛くて、原因は電子ピアノの練習を立ってやってて長時間下を向くことによる首への負担と考えて、座って練習するようにしたんですがこれがなかなか良くならない。
症状としては、
→横から後ろにかけて回すと後頭部下部から首筋にかけて痛む
●この痛みが出始めたころから常時鈍い頭痛があり頭がスッキリしない
という感じ。
多少は改善したようには思ったけど、あまり実感がない程度。
で、ある朝、目覚めて起き上がる時にすでに首が痛いことに気づき、これは枕のせいじゃないかと思い始めました。
いま使ってる枕はもう10年以上使ってるいわゆる低反発ウレタンタイプのやつで、首のあたりが少し高くなってるようなやつ。
ただ、そんなにヘタってる感じもなく頭には馴染んでると思ってたので、いまさらこれが原因とは考えにくいような気もしてました。
そんな中、先月カミさんと御殿場に泊まりで行く用事があり、ホテルのベッドに２タイプの枕が置かれていて、ひとつは固めもうひとつは柔らかめ。中身は低反発とかじゃなくてたぶんポリエステルかなんかのクッション。
わたしは柔らかめの枕が苦手でこういう場合だいたい固めを使うところだけど、この時は何を思ったか柔らかめを選択。すると翌朝わりと首まわりすっきりしてる気が。
で、その帰りにたまたま寄ったダイソーに43x43cmのよく似た感触のクッション（商品名は「ヌードクッション」）が200円で売ってたので、お試しにはちょうどいいと思って購入。
以来、このクッションで寝てるんですが、なかなかいい感じ。
フニャフニャなクッションで、前の枕みたいに首の後ろを支える感じはほとんどなく、最初は違和感があったけどすぐに慣れました。というかいまはこっちの方が心地いい。
首の痛みは完全になくなったわけではないですが、以前のようなちょっと動かしただけで痛いとか頭がスッキリしないということもなく、日を追うごとに痛みが和らいでる気がするのでそのうち完治するかも。
てことは枕が原因だったってことなのか。
長い間使ってるうちに逆に頭に合わなくなってきたとか。
あるいは原因はやはり立って電子ピアノを弾いてたことで、それを癒すためには柔らかい枕の方がよかったのか。
まあ、いずれにせよ快方に向かってるのはよかったですな。