空腹感がおかしい

最近、空腹感がちょっとおかしいです。

たとえば朝ごはんを食べたあとに、食器などの洗い物をするわけですが、それをやりつつ思うのは「あー、お腹空いた」というのが日常的。

朝ごはんの内容はだいたい決まっていて、

というのが基本で、前の晩の残りを使う関係で、うどんがパスタだったり、カレー（レトルト）ライスになったりします。

たしか2015年の退職後半年後くらいで、こういうパターンが定着してるので少なくとも４年以上このパターンで、しばらく前まではこれで食べた後に空腹を感じることはなかったと思います。

じゃ、胃袋が大きくなったのかというと、そうでもないようで、ここにちょっとなにか足すと、それだけで満腹感で気持ち悪くなったり。

空腹と満腹の中間層がかなり狭くなってる印象。

そんなわけで、食べたあとにまだ食べられると思っても食べないようにして空腹感を放置してます。

むかしから早食いな方で、上記のメニューだと食べるのに10分はかからないというか実質５分くらいで食べてるかも。

早食いは満腹中枢が満腹を感じる前に食べてしまうので肥満の素とか言われてましたが、わたしは若いころからこれでやってきて、食べたあとにちゃんと満腹感を感じてきてました。

満腹中枢が老化することとかあるんだろうか。